Lo swing

Sabato 19 Dicembre 2009 11:06

"Swing" significa "oscillazione" ed è il movimento che il giocatore di golf esegue con il bastone per colpire e lanciare la pallina. Lo "swing" del golf è un gesto atletico che richiede coordinazione, elasticità muscolare, equilibrio e forza esplosiva.

Analizzando nel dettaglio la dinamica dello "swing" si possono riconoscere diverse posizioni e azioni che si susseguono in una precisa e ritmata sequenza. Ma al mondo non esistono due soli giocatori che muovono il bastone nello stesso modo nonostante tutti i migliori giocatori rispettino tali posizioni e principi fondamentali.



Infatti non è possibile parlare di "swing perfetto" ma di principi e di preferenze che ogni giocatore, nel rispetto delle caratteristiche personali, deve assecondare al meglio. Il lavoro dei professionisti PGA è infatti quello di aiutare i propri allievi a trovare il proprio "miglior swing".

Per eseguire lo swing bisogna posizionarsi davanti alla pallina, impugnare il bastone con entrambe le mani (mano destra sotto e sinistra sopra per il giocatore destro) e portare il bastone lentamente dietro alla testa parallelamente al terreno mantenendo il braccio sinistro dritto e facendo lavorare anche spalle e schiena, poi dal backswing (ovvero dalla salita appena descritta) si passa al downswing (la discesa verso la palla) con un movimento rotatorio verso l' obiettivo dei fianchi seguito dalla schiena e poi dalle spalle (mantenendo la testa ferma) che portano il bastone verso la pallina per colpirla (le braccia non agiscono perché dipendono dalle spalle in quanto il braccio sinistro che controlla il movimento è teso) tutto questo in meno di un secondo.

Poi dal downswing si passa al follow through (il movimento che si esegue dopo aver toccato la pallina) mantenendo lo sguardo a terra sul punto dov' era la pallina e continuando il movimento dei fianchi che trasportano la parte superiore del corpo; quando il bastone e le braccia puntano verso l' obiettivo la testa inizia istintivamente a girarsi e quando il bastone ha raggiunto l' apice del follow through (ovvero è sopra la testa, parallelo al terreno, ma in direzione opposta rispetto all' apice del backswing) essa guarda verso il bersaglio; a questo punto si passa al finish, l' ultima fase dello swing: il movimento dei fianchi è finito e la parte superiore del corpo avanza da sola fino ad arrivare al punto il cui i fianchi, il torso e la testa guardano verso l' obiettivo, le braccia e il bastone sono arrivati dietro alla schiena, la gamba sinistra (o destra per i mancini) è rimasta nella stessa posizione precedente mentre l' altra è leggermente flessa, con il piede alzato, trasportata dai fianchi.